Алоэ для похудения: как применять, диеты, рецепты, отзывы

Алоэ – хорошо известное и широко используемое в народе лекарственное растение из категории суккулентов, которое ценится за богатый состав и уникальные свойства. В его листьях содержится широкий перечень витаминов, минералов, уникальных ферментов, аминокислот, сапонинов и органических кислот. Помимо выраженного лечебного и омолаживающего действия, они хорошо помогают в снижении веса. Благодаря массе полезных качеств, использование алоэ для похудения значительно повышает эффективность диеты и уменьшает негативное воздействие ограниченного питания на организм.

Полезные свойства алоэ для похудения

Существует несколько сотен видов алоэ, но в народной медицине и диетологии используются только два − древовидный (столетник) и алоэ вера. Это практически одинаковые растения, которые отличаются внешним видом, но обладают аналогичным химическим составом и лечебными свойствами. Но первый больше подходит для наружного применения, а второй − для внутреннего, хотя особых указаний относительно такого разделения ни в том, ни в другом случае нет.

Активные действующие вещества суккулента оказывают комплексное воздействие на организм, обеспечивая получение нескольких важных для похудения результатов:

• мягкого слабительного эффекта, который запускает процесс опорожнения кишечника через 6−7 часов после приема, устраняя запоры естественным образом;
• ускорения обмена веществ, особенно важного при необходимости похудения после 35 лет, когда начинается физиологичное замедление метаболизма;
• усиления секреции пищеварительных ферментов, за счет чего нормализуется аппетит, улучшается процесс переваривания пищи и стимулируется выделение желчи, что особенно актуально при регулярном соблюдении белковых диет.

Чаще всего для приема внутрь используется экстракт промышленного производства или сок, который можно купить в готовом виде либо приготовить самостоятельно в домашних условиях. Все эти средства обладают практически одинаковыми свойствами, но в свежеотжатом соке сохраняется намного больше ценных элементов, чем в переработанном концентрате, поэтому он считается максимально полезным.

Алоэ для похудения целесообразно принимать не самостоятельно, а как дополнение к диете или сбалансированному питанию в сочетании с умеренными физическими нагрузками. При постоянном переедании на фоне малоподвижного образа жизни пользу от этого фитосредства тоже можно получить, но только как от источника полезных веществ с некоторым лечебным эффектом.

Помимо воздействия на процессы, непосредственно ускоряющие потерю лишних килограммов, алоэ обеспечивает поддержку организма во время диеты, восполняя дефицит необходимых микроэлементов и укрепляя иммунную защиту.

При этом следует учитывать, что, несмотря на множество полезных свойств этого растения, немало экспертов довольно скептически относится к употреблению такого средства для похудения. Их основными аргументами являются следующие факты:

1. Ни одно из активных веществ этого суккулента не имеет жиросжигающего действия.
2. Содержащиеся в мякоти витамины и минералы не влияют на массу тела. К тому же употребление небольшого количества сока или экстракта не может удовлетворить суточную потребность человека, тем более на фоне слабительного эффекта.
3. В качестве источника пищевых волокон можно использовать только целые листья или мякоть, причем употребляя это сырье в больших количествах. В жидких производных содержится минимум клетчатки, не способной повлиять на улучшение пищеварительных процессов.
4. Под очищением организма подразумевается слабительное и легкое мочегонное действие. Иными словами, фитопрепарат провоцирует диарею, при которой выводятся каловые массы из кишечника, а не вредные вещества из организма. На жировую массу такой эффект не оказывает никакого влияния, а лишь временно уменьшает объем живота и к тому же может привести к развитию атонии кишечника.

Единственное, в чем сходятся сторонники и противники употребления алоэ для похудения – это то, что оно действительно улучшает пищеварение за счет наличия в составе протеолитических ферментов и способности стимулировать выделение желудочно-кишечного сока. Но такое действие мало способствует похудению. Кроме того, производные суккулента повышают аппетит, поэтому его нельзя принимать перед едой, иначе можно не улучшить, а, наоборот, навредить фигуре.

Не вызывает сомнения и польза наружного применения данного растения. В этом случае необходимые действия обусловлены присутствием в листьях не только витаминов и минералов, но и особых гелеобразных веществ − мукополисахаридов, или гликозаминогликанов, которые очень важны для формирования соединительной ткани. Благодаря такому составу соком, экстрактом или мякотью суккулента обогащают смеси для проведения косметологических процедур − ванн, массажей, обертываний. Это позволяет значительно повысить их антицеллюлитный эффект и положительное действие на состояние кожных покровов, которое предотвращает появление морщин и обвислости после уменьшения объемов тела.

В целом столетник издавна считается эликсиром здоровья и красоты кожи, который способствует регенерации клеток, повышает синтез эластина и коллагена, восстанавливает рН-баланс. Его способность активизировать обновление кожных покровов на клеточном уровне была доказана исследованиями, проведенными сотрудниками Университета штата Техас. Результаты показали, что более быстрое восстановление клеток под влиянием алоэ задерживает образование морщин, а наличие в составе антиоксидантов, уменьшающих агрессивное действие свободных радикалов, предотвращает преждевременное старение кожи. Кроме того, активные вещества этого суккулента улучшают кровообращение, благодаря чему повышается снабжение кожных покровов кислородом и питательными веществами. Одновременно с этим столетник связывает воду и способствует ее быстрому проникновению в глубокие слои кожи, обеспечивая максимальное увлажнение на длительное время.

Вред

Лекарственные растения принято считать безопасными природными терапевтическими средствами, хотя большинство из них таковыми не являются. К их числу относится и алоэ, в частности из-за наличия в составе алоина, который является не только сильным слабительным, но канцерогенным веществом. При внутреннем приеме этот алкалоид может вызвать диарею и отравление, а также спровоцировать развитие серьезных заболеваний (вплоть до онкологических).

При накожном нанесении возможно появление некоторых негативных местных реакций, включая:

• эритему (аномальное покраснение кожи из-за избыточного прилива крови к капиллярам);
• фотосенсибилизацию (повышенную чувствительность кожи к солнечным лучам);
• контактный дерматит (воспалительное поражение эпидермиса).

Указанные последствия не должны быть причиной полного отказа от использования алоэ для похудения. Вред его сока, мякоти или экстракта проявляется только при наличии противопоказаний или использовании в больших количествах, значительно превышающих рекомендуемые дозы.

Основным симптомом передозировки является жидкий стул с кровяными примесями, появление которых обусловлено раздражающим действием активных компонентов растения на стенки ЖКТ. В результате значительно усиливается приток крови к тканям пищеварительного тракта и создается антиагрегантный эффект, который может стать причиной кишечного кровотечения.

Во избежание побочных эффектов при наружном применении столетник нужно начинать наносить на кожу в минимальных количествах. И, только если отрицательные реакции отсутствуют, можно приступать к полноценному использованию средства для улучшения состояния кожи.

Диеты

Применение алоэ для похудения надо обязательно совмещать с диетическим питанием, так как похудеть с помощью одного только сока или экстракта не реально. Оптимально сочетается с этими продуктами белковая, низкокалорийная или овощная диета.

Белковая

Эффективность белкового диетического рациона значительно повышается при приеме алоэ вера. Это обусловлено тем, что для переваривания белка требуется больше энергии, чем поступает вместе с ним. А дополнительное ускорение обменных процессов с помощью этого суккулента еще больше усиливает потерю калорий.

Меню белковой диеты является одним из наиболее разнообразных, хотя состоит преимущественно из протеиновой пищи с минимальным содержанием жиров и углеводов. Курс похудения рассчитан на 14 дней, за время которых отвес обычно составляет 4–8 кг. В этот период необходимо соблюдать следующие правила:

• питаться дробно – порциями небольшого размера каждые 3 часа;
• рацион составлять из нежирных белковых продуктов животного происхождения, включая мясо, рыбу и морепродукты, яйца, молочную продукцию, а также незначительного количества углеводсодержащих продуктов с низким гликемическим индексом;
• ежедневно употреблять сок алоэ вера − по 1–2 ч. л. дважды в сутки − за 15 минут до ужина и на ночь перед сном.

Для составления меню на каждый день можно руководствоваться приведенным ниже примером двухнедельного рациона, рассчитанного на пяти разовый прием пищи.

Дни 1 и 14:

1. 100 г творога 0% жирности;
2. 2 вареных яйца;
3. порция супа−пюре из брокколи, запеченные кабачки, 100 г нежирного сыра;
4. 150 мл натурального обезжиренного йогурта;
5. 150 г запеченного на гриле филе индейки под клюквенным соусом.

Дни 2 и 13:

1. 100 г омлета;
2. салат из листовых овощей, заправленный 1 ч. л. масла оливы;
3. окрошка с отварной говядиной и обезжиренным кефиром, 150 г рыбы на пару;
4. 150 мл кефира;
5. 150 г телятины на гриле, свежие овощи.

Дни 3 и 12:

1. 100 г творога с несладкими ягодами (брусникой, клюквой, смородиной);
2. 1 вареное яйцо;
3. 200 г фаршированного овощами перца (без риса);
4. 100 г капустного салата с огурцами и оливковым маслом;
5. 150 г запеченной с чесноком индейки.

Дни 4 и 11:

1. 100 г отварной куриной грудки;
2. 100 г запеченной на гриле рыбы, огурцы;
3. 150 мл супа из овощей (без картофеля);
4. салат из помидоров с оливковым маслом;
5. 150 г телятины, запеченной с овощами на гриле.

Дни 5 и 10:

1. 150 г творога, 1 вареное яйцо;
2. 1 грейпфрут или апельсин;
3. 200 мл ухи, 150 г овощной нарезки, заправленной лимонным фрешем;
4. 150 г натурального йогурта;
5. 150 г тушеной с капустой индейки или куриной грудки.

Дни 6 и 9:

1. овсянка на воде;
2. 100 г несладких ягод или 1 фрукт;
3. 150 г запеченной рыбы, 100 г баклажанов на гриле;
4. 100 мл натурального йогурта;
5. 150 г приготовленной на пару телятины, 2 помидора;

Дни 7 и 8:

1. 2 яйца, чай с молоком;
2. 150 г творога;
3. 150 г грудки, запеченной на гриле с помидорами;
4. тертая морковь, заправленная натуральным йогуртом;
5. 150 г отварных креветок, 100 г фасоли.

Ежедневно в период диеты необходимо выпивать 2 л жидкости, включая чистую воду, травяные настои, несладкий чай и кофе. Полностью исключается прием алкоголя, поскольку нагрузка на печень, почки и желудок при белковом питании и так слишком высока. Кроме того, спирт блокирует выработку пепсина − пищеварительного фермента, расщепляющего животный белок. Поэтому при сочетании белковой диеты с алкоголем вместо похудения можно получить прибавку в весе одновременно с несварением желудка.

Низкокалорийная

Сбалансированная низкокалорийная диета сама по себе является весьма эффективной программой похудения, но при добавлении к рациону напитков на основе столетника желаемые результаты достигаются намного быстрее. Сок растения, разведенный водой (желательно с лимоном), следует выпивать трижды в день:

• первую порцию − утром натощак, после чего в течение одного часа ничего не пить и не есть, потом можно позавтракать;
• две остальные порции − по одной за 15–20 минут перед обедом и ужином.

Прием такого средства поможет очистить организм и провести день с легкостью в теле. Одновременно с этим сокращение количества употребляемых калорий будет способствовать быстрому похудению. Главное – правильно составить меню и контролировать суточную калорийность рациона.

В идеальном варианте низкокалорийная диета должна разрабатываться врачом−диетологом в индивидуальном порядке. Но можно и самостоятельно составить меню, энергетическая ценность которого будет на 20–30 % ниже привычной. Не следует сильно уменьшать калорийность диеты, поскольку это может навредить здоровью. Основу сбалансированного рациона должны составлять белковые продукты и богатая клетчаткой растительная пища. Примерное недельное меню на 1200 ккал может быть следующим:

Понедельник:

• завтрак – 200 г овсянки на воде с кусочками яблока, чай несладкий;
• ланч − 150 мл натурального йогурта;
• обед − 200 мл вегетарианского супа, 200 г отварной рыбы;
• перекус − 250 мл томатного фреша;
• ужин − 150 г отварной телятины, 150 г нашинкованной капусты.

Вторник:

• завтрак – 1 вареное яйцо, 2 ржаных хлебца, чай несладкий;
• ланч – 1 яблоко или апельсин;
• обед − 200 мл чечевичного супа, 100 г запеченной грудки;
• перекус − 100 г творога 0% жирности;
• ужин − 150 г запеченной рыбы с зеленью.

Среда:

• завтрак – гречка на воде, чай с 1 ч. л. меда;
• ланч – 200 мл кефира, 1 цельно-зерновой хлебец;
• обед – 250 мл вегетарианского борща, 100 г отварной говядины, вареная свекла с 1 ст. л. масла льна;
• перекус − 1 грейпфрут или апельсин;
• ужин − 1 отварная картофелина, 150 г приготовленной на пару рыбы.

Четверг:

• завтрак – 1 вареное яйцо, 1 цельно-зерновой тост, ½ грейпфрута, чай;
• ланч − 120 г творога 0% жирности;
• обед – 200 мл супа–пюре с брокколи, 150 г куриной грудки, 2 помидора;
• перекус – 100 г несладких ягод;
• ужин − 75 г отварной фасоли, 200 мл натурального йогурта.

Пятница:

• завтрак − пшенная каша, 200 мл апельсинового фреша;
• ланч – 1 яблоко или персик;
• обед − 200 г в телятины на пару, 150 г нашинкованной капусты, чай;
• перекус − 120 г сухофруктов;
• ужин − 125 г творога с кусочками яблока.

Суббота:

• завтрак – 200 г овсянки на воде с кусочками яблока, чай несладкий;
• ланч − 150 мл натурального йогурта;
• обед − 200 мл вегетарианского супа, 200 г отварной рыбы;
• перекус − 250 мл томатного фреша;
• ужин − 150 г отварной телятины, 150 г нашинкованной капусты.

Воскресенье:

• завтрак – 1 вареное яйцо, 2 ржаных хлебца, чай несладкий;
• ланч – 1 яблоко или апельсин;
• обед − 200 мл чечевичного супа, 100 г запеченной грудки;
• перекус − 100 г творога 0% жирности;
• ужин − 150 г запеченной рыбы с зеленью.

Низкокалорийная диета с употреблением алоэ рассчитана на неделю, но при хорошей переносимости можно продлить ее до 14 дней. За этот период можно скинуть 6–8 кг лишнего веса.

Овощная

Существует два варианта похудения на алоэ вера и овощной диете:

• строгий − в рационе присутствуют только овощи;
• сбалансированный − в меню допускается наличие молочнокислых продуктов, отрубного хлеба и растительного масла.

В первом случае длительность курса составляет 7 дней, во втором − 2 недели. За тот и другой период можно избавиться от 5–8 лишних килограммов.

Недельная овощная диета предполагает употребление только овощей в свежем, отварном или тушеном виде. Все остальные продукты полностью исключаются. Также необходимо выпивать не менее 1,5 л жидкости в сутки и принимать алоэ с медом − по 1 ч. л. непосредственно перед завтраком, обедом и ужином.

Примерное меню этого варианта похудения будет таким:

Дни 1, 3, 5:

• завтрак − нарезка (огурцы, помидоры, перец болгарский) с зеленью;
• ланч − тушеные с луком и томатами кабачки;
• обед − суп с корнем сельдерея, капустой, помидорами и луком;
• полдник − тертая морковь и топинамбур;
• ужин − тушеная с томатами и луком капуста.

Дни 2, 6:

• завтрак − капустный салат с сельдереем и другой зеленью;
• ланч − вареный картофель с зеленым луком;
• обед − суп из брокколи или цветной капусты с корнем петрушки и болгарским перцем;
• полдник − нарезка их помидоров и сладкого перца с луком;
• ужин − тушеные с луком и морковью баклажаны.

Дни 4, 7:

• завтрак − тертая морковь с сельдереем;
• ланч − запеченная в духовке тыква;
• обед − гороховый суп с капустой и болгарским перцем;
• полдник − нарезка (огурцы, помидоры, лук, зелень);
• ужин − разу их кабачков, баклажанов, болгарского перца, лука и капусты.

В двухнедельном варианте овощной диеты схема приема алоэ для похудения остается такой же, а ежедневный рацион становится более разнообразным и полноценным, поскольку овощи разрешается заправлять сметаной или растительным маслом, а также употреблять дополнительные продукты. Примерное меню на день выглядит следующим образом:

• завтрак − 200 г тертой отварной свеклы со сметаной;
• перекус − 150 г морковного салата с топинамбуром;
• обед − 200 мл капустного супа−пюре с томатами и морковью, 2 ломтика хлеба с отрубями;
• полдник − 100 г творога;
• ужин − 100 г нарезки (помидоры, огурцы, лук, зелень) с растительным маслом, 100 г тушеной капусты;
• на ночь − 250 мл кефира.

Приведенное меню можно изменять по своему вкусу, используя рецепты без длительной термической обработки. При этом свежие овощи должны составлять не менее половины суточного рациона.

Ванна

Для принятия ванны с антицеллюлитным и лифтинговым эффектом используют отвар столетника. Приготовление средства и проведение процедуры выполняется по такой схеме:

• 3–4 толстых листа нарезать кусочками;
• залить 1 л воды и проварить 10–15 минут;
• остудить до теплого состояния и профильтровать;
• добавить по 2 ст. л. меда и сливок;
• готовую смесь вылить в наполненную умеренно горячей (около 42º С) водой ванну.

Длительность процедуры составляет 15–20 минут. Вместо отвара можно использовать готовый экстракт или сок, приготовленный самостоятельно либо купленный в аптеке.

Чтобы получить максимальный эффект и не нанести вреда здоровью, при использовании ванны необходимо соблюдать некоторые правила:

• вода не должна закрывать область сердца;
• за 2 часа до процедуры нельзя принимать пищу;
• перед ванной желательно принять душ со скрабом;
• после процедуры не ополаскивать тело.

Продолжительность процедуры не должна превышать 25 минут. Дополнить ванну можно последующим обертыванием с использованием смеси, обогащенной соком, мякотью или экстрактом столетника.

Обертывания

Данная косметологическая процедура может проводиться несколькими способами:

1. Кашица из перемолотых на мясорубке или в блендере листьев наносится на проблемные зоны, накрывается мягкой тканью и сверху − пищевой пленкой. Выдерживается полчаса, желательно под одеялом. Затем масса смывается и массажными движениями в тело втирается увлажняющий крем с антицеллюлитным действием.
2. К измельченным листьям столетника добавляется оливковое масло и тертая лимонная цедра в соотношении 4:1:1. Процедура проводится аналогично, но после смывания выполняется массаж проблемных участков с применением эфирных масел (апельсина, лимона, герани, кипариса, можжевельника, нероли, лаванды и т. п.).
3. Измельчается 0,5 кг листьев, в полученную массу добавляется 200 мл сладкого крепленого вина и 1 ст. л. меда. Пропитанная полученным составом ткань прикладывается на проблемные зоны, сверху обматывается пленкой и утепляется шерстяным шарфом. При отсутствии неприятных ощущений желательно оставить такой компресс на ночь. Смесь можно хранить в холодильнике и использовать, пока не закончится.
4. Смешиваются 100 г кашицы из листьев и 50 г лимонного сока. Смесь втирается массажными движениями, оборачивается пищевой пленкой, сверху надевается теплая одежда. На протяжении всей процедуры, которая должна длиться 1 час, рекомендуется лежать под одеялом. При появлении сильного жжения указанное время надо сократить. После смывания смеси на кожу наносится антицеллюлитный или обычный питательный крем.
5. В косметическую глину добавляется содержимое трех капсул витамина Е и сок алоэ в таком количестве, чтобы получилась масса, по консистенции напоминающая густую сметану. Смесь наносится на кожу, покрывается пленкой и выдерживается 1,5 часа. После смывается, а обрабатываемый участок тела массируется с увлажняющим кремом.

Чтобы обертывание принесло больше пользы, кожу надо сначала распарить в горячей ванной с добавлением отвара столетника. А после проведения данной процедуры желательно выполнить массаж с использованием антицеллюлитного косметического средства или самостоятельно приготовленной смеси на основе этого же суккулента.

Массаж

В домашних условиях для проведения массажа готовятся следующие составы:

1. В банку с 200 мл глицерина всыпается по 5 ст. л. молотого кофе и сухих водорослей, 2 ст. л. корицы и 1 ст. л. порошка имбиря. Смесь настаивается в течение 2-х недель, затем фильтруется. В полученный настой вливается 5 ст. л. сока столетника и добавляется несколько капель эфирного масла (лимонного, апельсинового, можжевелового, лавандового, гераниевого, кипарисового и др.). Хранится в плотно закрытой таре в холодильнике.
2. Измельчаются 5 листьев столетника, перекладываются в банку из темного стекла. К ним добавляются 150 мл растительного масла и 1 ст. л. лимонного эфирного масла. Смесь настаивается в темном месте под плотной крышкой в течение 3-х недель.
3. Смешиваются 1 ст. л. сока столетника с таким же количеством масла оливы. Добавляется по 15 капель витаминов А и Е. Смесь готова к употреблению без настаивания.

Выполняется массаж как самостоятельная процедура, но большей эффективности можно достичь, если проводить его в комплексе – после ванны и обертывания.

Скраб

Важной составляющей домашнего антицеллюлитного ухода является скраб с алоэ. Наличие этого компонента обеспечивает аккуратное щадящее отшелушивание с поверхности кожи ороговевших частиц, а также поддержание ее естественного баланса.

Для получения скрабирующей смеси сок или экстракт столетника смешивается с одним из следующих компонентов:

• коричневым сахаром;
• содой;
• молотым кофе;
• морской солью;
• измельченными до состояния муки крупами (рисом, гречкой, овсянкой).

Любой из таких составов наносится на проблемные зоны мягкими круговыми движениями. Затем проводится легкий массаж и скраб смывается теплой водой.

Рецепты с алоэ для похудения

Проще всего применять алоэ для похудения в виде готового сока или экстракта, которые продаются в аптеках и специализированных магазинах. Но при наличии этого комнатного цветка можно легко приготовить целебное средство самостоятельно.

Экстракт алоэ вера имеет более высокую концентрацию активных веществ, чем сок промышленного или домашнего приготовления. Поэтому такой препарат нужно употреблять в меньших количествах, используя в строгом соответствии с прилагаемой инструкцией.

Сок

Извлекать жидкий компонент нужно только из свежих листьев, возраст которых превышает 3 года. Сами листья должны быть плотными и мясистыми, длиной более 15 см, желательно со слегка подсушенным кончиком. Перед срезанием листьев растение не следует поливать 3 дня.

Очищенную от кожицы мякоть заворачивают в несколько слоев марли и вручную выдавливают жидкость. Использовать мясорубку нельзя, поскольку при соприкосновении с металлом утрачивается ряд целебных веществ. Готовый сок надо хранить в плотно закрытой стеклянной таре в холодильнике не дольше двух недель. Но лучше делать заготовки не боле чем на 3 дня, чтобы сохранить максимум полезных свойств.

При грамотном применении этого уникального средства на фоне здоровой сбалансированной диеты можно за 14 дней скинуть 5–6 кг без нанесения вреда организму. Использовать сок алоэ для похудения нужно не в чистом виде, а разбавленным с водой или в составе различных напитков по приведенным ниже рецептам.

С водой или фрешем

Самый простой способ употребления сока или экстракта − добавление в воду или свежеотжатый фреш. Для этого на 1 стакан жидкости надо взять:

• сока − сначала 1 ч. л., а через 1–2 дня при хорошей переносимости − 2 ч. л.;
• экстракта – в соответствии с прилагаемой инструкцией.

Принимают такое питье за 15–20 минут перед едой 3 раза в день, если другое не предусмотрено правилами диеты. Оптимальная продолжительность курса составляет 2 недели.

С лимоном

Если нет аллергии на цитрусовые и противопоказаний для применения кислых напитков на голодный желудок, рекомендуется употреблять алоэ вместе с лимоном. Для получения такого напитка сначала готовится вода с лимонным соком (на 1 стакан – 1 ст. л.), в которую добавляется сок алоэ в том же количестве, которое указано в рецепте с водой (1–2 ч. л.). При желании в смесь можно добавлять мед по вкусу. Но следует учитывать, что такой состав будет более калорийным и, следовательно, менее полезным для похудения.

С медом

При невозможности или нежелании употреблять напитки можно смешивать алоэ с медом по такой схеме:

• оба компонента берутся в равных пропорциях;
• смесь тщательно размешивается до получения однородной массы;
• настаивается в течение 3-х часов;
• принимается по 1 ч. л. перед основными приемами пищи 3 раза в день.

Такая смесь очень быстро налаживает пищеварение и помогает избавиться от метеоризма.

Кроме приготовления специальных составов для похудения, алоэ можно добавлять в любой овощной, фруктовый, ягодный коктейль или смузи. Наиболее полезными считаются сочетания с апельсином и клубникой, с ананасом и огурцом, с имбирем и мятой. Употребление таких десертов поможет существенно улучшить работу пищеварительной системы и быстрее избавиться от жировых отложений.

Противопоказания

Использование алоэ для похудения подходит далеко не всем. Категорически запрещено принимать средства на его основе при наличии таких состояний:

• сердечнососудистые заболевания;
• острые воспаления органов ЖКТ;
• хроническая почечная недостаточность, циститы;
• воспаления мочевого пузыря;
• болезни печени и желчного пузыря;
• сахарный диабет;
• артериальная гипертония;
• маточные кровотечения;
• менструальные циклы;
• обильные менструации;
• геморрой;
• беременность, лактация;
• индивидуальная непереносимость.

В связи с достаточно сильными тонизирующими свойствами принимать столетник надо в первой половине дня, чтобы не нарушить качество сна. В любом случае, перед тем как пить алоэ для похудения, следует убедиться в отсутствии противопоказаний, пройдя обследование или проконсультировавшись с врачом.

Отзывы и результаты худеющих с помощью алоэ

Екатерина, 35 лет, г. Пермь

В нашей семье всегда выращивали столетник как очень полезный комнатный цветок, с помощью которого мои мама и бабушка лечили любые кожные проблемы, укрепляли иммунитет, избавлялись от простуды и поддерживали молодость кожи лица. А недавно я прочитала, что сок этого растения способствует похудению. Но принимать напиток надо в сочетании с переходом на диетическое питание, иначе никакого результата не будет. Я выбрала белковую диету за разнообразное и неголодное меню. Сок готовила сама и пила его, разбавляя водой, перед каждым приемом пищи. В результате за 2 недели ушло 5 кг. Потом сделала перерыв и через месяц еще прошла 2-недельный курс. Во второй раз отвес составил 4 кг. Мне очень нравится такая методика, буду повторять еще.

Маргарита, 48 лет, г. Дербент

Я верю в народные рецепты, которыми регулярно пользуюсь для лечения различных заболеваний. Поэтому, когда встал вопрос о необходимости снижения веса, решила тоже прибегнуть к помощи природы. На одном из сайтов прочитала, насколько эффективен алоэ для похудения – отзывы свидетельствовали, что с его помощью можно хорошо очистить кишечник, улучшить метаболизм и наладить пищеварение. Начала принимать такое средство в сочетании с медом на фоне сбалансированной овощной диеты. Конечно, сама по себе диета довольно эффективная, но влияние этого полезного суккулента тоже оказывает свое действие, ведь всем известно, насколько благотворно оно влияет на организм. А ведь диетологи утверждают, что налаживание внутренних процессов способствует саморегуляции, благодаря которой масса тела нормализуется естественным путем. У меня за 2 недели ушло 6 кг, что просто отлично, поскольку я совсем не голодала и не повышала физические нагрузки.

Марина, 30 лет, г. Пенза

О том, что столетник хорошо заживляет раны и помогает лечить ряд заболеваний, я знаю давно. Но то, что он способствует похудению – это не больше, чем миф. Правда, при употреблении в больших количествах это растение может вызвать сильнейшую диарею, которая и приведет к потере веса. Но, по-моему, такой ущерб для здоровья – это слишком высокая цена за стройность. Применять алоэ для похудения надо в строго дозируемом количестве и использовать только проверенные рецепты.

Отзывы врачей и специалистов

Максим Елисеев, врач−диетолог, г. Москва

Алоэ – природное слабительное, поэтому главной причиной, обуславливающей потерю веса при употреблении его производных, является усиленное опорожнение кишечника. Но даже при использовании такого полезного природного средства, этот процесс вызывается насильственно, поэтому нежелателен для нормальной работы ЖКТ. При длительном применении алоэ для похудения кишечник просто разучится функционировать самостоятельно. Причем для этого хватит и двух недель. Я бы вообще не рекомендовал пользоваться никакими слабительными за исключением экстренных случаев, когда нужно устранить запор. Но такой прием должен быть разовым, а не систематическим. Да и следует учитывать, что потерянные таким образом килограммы вернутся буквально сразу. Поэтому в таком похудении нет никакого смысла.

Екатерина Семенова, врач−гастроэнтеролог, г. Алушта

Не буду отрицать благотворного влияния алоэ на похудение. Но здесь очень важно соблюдать рекомендованные дозировки, чтобы снижение веса происходило не за счет сильной диареи, а благодаря созданию дефицита калорий на основе правильной диеты и умеренных физических нагрузок. Напиток должен употребляться в таком количестве, чтобы только обеспечивать нормальное естественное опорожнение кишечника и поддерживать организм витаминами в период ограниченного питания. Что касается косметологических процедур, то в этом случае растение абсолютно безвредно. Ведь в народной медицине его принято применять именно наружно для поддержания здоровья кожи. При похудении алоэ предотвращает появление растяжек и обвислости, делая кожные покровы более упругими и эластичными. Что бы ни говорили, основным способом борьбы с лишними килограммами является явно не столетник. Поэтому не стоит полагаться на подобные средства, а лучше перейти на правильное сбалансированное питание и спорт – тогда результат будет гарантирован.

Материал носит информационный характер. Лекарственные препараты указаны в качестве примера их возможного использования и/или применения, что не является рекомендацией к их применению. Перед применением лекарств, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.